Sovint sentim parlar dels metalls pesats al nostre organisme i el nociu que són per a la nostre salut. Però, sabem que són realment i com ens afecten? En aquest article et donem les claus per conèixer, prevenir i tractar els problemes de salut derivats dels metalls pesats en el nostre cos.

Què son els metalls pesats?

Els metalls pesats són elements químics que es troben de forma natural en tot allò que ens envolta. Van des de la inhalació de substàncies tòxiques de carburant, cosmètics, pintures o fum de cigarretes, al consum d’aliments –que contenen pesticides, insecticides o sulfat–.

El consum de productes alimentaris que contenen aquests elements és, sens dubte, una de les majors amenaces a les quals ens enfrontem. I és que, encara que sigui en petites dosis, l’exposició permanent a aquests metalls intoxica el nostre organisme de forma progressiva. Conèixer què comprem i què mengem és, en aquest sentit, cada vegada més important.

Els metalls pesats els podem acumular en diferents òrgans del cos. Els més comuns són els ronyons, el fetge, el cervell, i en menor mesura, els ossos i les tiroides. L’efecte d’aquests metalls fa que l’organisme no pugui treballar correctament i provoqui fatiga, falta de concentració, migranya o retenció de líquids, entre d’altres.

Principals metalls pesats: on els podem trobar?

• Plom: pintures, canonades d’aigua, dolomites.
• Mercuri: amalgames dentals, peixos, marisc, algues.
• Níquel: maquillatge, amalgames dentals.
• Alumini: utensilis de cuina, llaunes de conserva, paper d’alumini, antiàcids.
• Arsènic: pesticides i insecticides.
• Cadmi: fum de les cigarretes.
• Coure: canonades de coure, sulfat de coure de les verdures i fruites.

Com eliminar els metalls pesats del nostre organisme?

En primer lloc, hem de conèixer si hi ha una concentració de metalls pesats en el nostre organisme i si el nostre cos està preparat per eliminar-los. T’expliquem tres passos que pots seguir si vols evitar la intoxicació de metalls en el teu cos:

• Tractament amb kinesiologia 

Amb aquest tractament podem saber exactament quin metall pesat es troba en el teu cos i on està concentrat. Primer revisem la teva flora intestinal i l’estat dels òrgans que drenen i que s’encarreguen d’eliminar els residus (fetge, ronyó i sistema limfàtic), perquè, una vegada comencis el tractament, el cos elimini correctament l’excés de metalls. Després, testarem els metalls pesats un a un i descartarem les diferents zones on poden haver afectat per així poder combatre’ls.

• Alimentació ecològica

Una alimentació el més natural possible evitarà que el nostre organisme segueixi acumulant metalls pesats, ja que l’alimentació és una de les principals causes de l’excés de metalls pesats en el nostre cos.

Per descomptat, els aliments que comprem passen totes les revisions i controls de sanitat que legalment existeixen. A més, els seus afegits (conservants i colorants, entre d’altres) estan dins dels marges que marca la llei. El problema radica que durant el dia no només ingerim aquest aliment, sinó molts més i el nostre cos va acumulant tots aquests afegits. Si comencem a filtrar i seleccionar quins aliments mengem i d’on provenen, el nostre organisme millorarà.

• Complement d’alga Clorel•la

És el principal complement pel tractament dels metalls pesats ja que ajuda a la seva eliminació com també a la dels residus químics del cos gràcies al seu alt contingut en clorofil•la. A més, és ric en ferro, iode i vitamines. La ingesta d’aquesta alga pot arribar a ser molt beneficiosa pel nostre cos i els canvis es faran visibles en relativament poc temps, sobretot en la nostra energia vital i en la pell. Es recomana sempre llegir les instruccions d’ús i seguir les dosis recomanades.

Articles relacionats

Última revisión de la EFSA evaluando beneficios y riesgos de comer pescado	Las españolas superan seis veces la media de mercurio europea

L'entrada Com acabar amb els metalls pesats del teu organisme ha aparegut primer a Marta Valera.

Quins factors influeixen en l’aparició de la migranya?

• Factors emocionals: èpoques de més estrès, preocupacions, ansietat, depressió i/o una mala adaptació a una situació de canvi.
• Deficiències: de vitamines (en els vegetarians sobretot per causa de la B12), minerals, oligoelements i de l’enzim DAO (que no metabolitza bé la histamina creant-ne un excés).
• Factors alimentaris: saltar-se àpats, problemes d’alimentació (intoleràncies alimentàries, sistema digestiu debilitat). Alguns aliments poden influir en el desencadenament d’episodis de migranya, i per tant caldria evitar-los. Uns exemples serien els estimulants (com la teïna o la cafeïna), l’alcohol, el tabac i la xocolata.
• Altres factors: afecta més a les dones, ja que està vinculat a canvis hormonals (com la fase de l’ovulació), canvis d’horaris del son i excés de tensió cervical.

Quins mètodes poden ajudar a disminuir els episodis de migranya?

A través de la kinesiologia trobem les intoleràncies alimentàries, comprovem l’estat de la flora intestinal i quines deficiències (vitamines, minerals, oligoelements, etc. ) té el teu cos per poder equilibrar i millorar el teu benestar.

Es valora si hi ha un factor d’estrès i a partir de quan s’han començat a produir els episodis per saber exactament el desencadenant. Si a la persona li costa trobar l’arrel del problema, amb l’ajuda de la kinesiologia podem guiar-la. Per compensar aquest estrès, el més important és tenir una vàlvula d’escapament, com pot ser fer esport, per tal d’alliberar tensió i equilibrar-nos.

D’altra banda, a través de la reflexologia podal, podem alliberar la tensió en el nervi trigemin (localitzat en la cap) i les cervicals de manera distant; i un bon massatge en la zona cervical i ATM ens ajudarà a alliberar aquesta tensió i afavorir a la relaxació.

Per últim, s’aconsella dormir les hores justes i menjar sense excessos –tot i que no menjar també afavoreix al mal de cap-. A més, si l’activitat de l’enzim DAO és baixa, cal evitar els aliments amb histamina (formatge, embotit, peix i marisc) i els inhibidors de DAO com l’alcohol.

Cal tenir present en tot moment que a part de les possibles ajudes que us podem oferir, sempre són complementàries a les que ens ofereixi el metge, i sempre cal fer una exploració per descartar altres possibles causes d’aquests dolors.

Si voleu ampliar informació, us deixem alguns textos sobre la migranya, els seus efectes i les seves possibles solucions: http://ift.tt/1zrgvI5

L'entrada Pateixes migranya? T’expliquem les causes i les possibles solucions per a conviure millor amb elles ha aparegut primer a Marta Valera.

Per què pateixo restrenyiment?

L’estrès, els viatges en aquesta època de l’any i els canvis de rutina en vacances pel que fa a horaris i alimentació, són alguns dels factors que afecten el nostre cos i que poden provocar restrenyiment. Tampoc ajuda el sedentarisme, una hidratació insuficient, un bloqueig emocional o la mala alimentació.

Les dones, a més, a causa de la influència hormonal en els canvis de cicle de la menstruació, estan més exposades a patir-lo.

Com puc solucionar el meu problema de restrenyiment?

Com sabràs, el remei més clàssic per combatre el restrenyiment ocasional és un supositori de glicerina. Però si el que vols és acabar d’una vegada amb aquest problema, recorda que disposes de teràpies naturals que t’ajudaran:

• Un tractament antirestrenyiment que combina la reflexologia podal i el massatge abdominal per recuperar l’equilibri en aquesta part del cos.

• Un tractament per conèixer l’estat de la teva flora intestinal a través de la kinesiologia. Amb ell sabràs si tens algun bloqueig emocional, energètic, un excés de bacteris o una intolerància alimentària que provoca aquesta inflamació abdominal. Un cop localitzat el focus del problema, podràs solucionar el restrenyiment amb l’ajuda de productes naturals que afavoreixen el trànsit intestinal.

Finalment, no oblidis aquests 10 consells per combatre el restrenyiment que t’ajudaran a que el teu dia a dia sigui més lleuger:

1. Respectar els horaris dels àpats
2. Menjar a poc a poc
3. Mastegar els aliments
4. Respectar el rellotge biològic quan et demani anar al bany
5. Hidratar-te durant tot el dia
6. Augmentar el consum de fibra
7. Fer exercici!
8. Evitar el consum d’alcohol i tabac
9. Evitar l’abús de laxants: són contraproduents!
10. Anar a un especialista si estàs prenent altres medicaments

L'entrada Vas al bany una vegada cada tres dies? Et sents inflada, malhumorada o inquieta per aquest motiu? ha aparegut primer a Marta Valera.