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Las 3 claves para combatir las piernas hinchadas, la celulitis y los efectos de las varices.

Llega el calor y el verano, y estás deseando ponerte esa falda que te sienta tan bien cuando estás morena. Pero como cada año, te ves las varices, las piernas hinchadas y la celulitis, esa piel de naranja que tanto odiamos las mujeres.

¿Cómo combatirlo?

Te damos las tres claves para que aprendas no solo a sacar el mejor partido de tu cuerpo y lucir tipín, sino también a cuidarte y sentirte ligera y sana durante todo el año.

1. ¡Mueve el body!

Hacer deporte regula la circulación de la sangre. Si das movimiento a esas piernas, reduces la concentración de sangre en esta parte del cuerpo favoreciendo el reflujo sanguíneo, evitas la hinchazón de las piernas -esas varices que tan poco nos gustan- y encima te quitas esos quilitos de más que has ganado durante el año.

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¡Eso sí! Déjate guiar por un experto. Hacer según qué ejercicios sin conocer la técnica, puede acarrear lesiones o producir el efecto contrario al deseado. Y recuerda que, después de hacer ejercicio, entrar en la sauna para relajarte está totalmente prohibido. ¡Evita ese calor tan perjudicial que no favorece a tu circulación!

2. ¡Come bien!

Una alimentación baja en sodio, evitar las grasas saturadas y beber agua, son los tres imprescindibles que, junto a un tratamiento anticelulítico, te ayudarán a eliminar toxinas y a combatir esa piel de naranja.

Además, no olvides que hay alimentos que nos producen más retención. Conocer cuáles te producen intolerancia y regulando tu flora intestinal podrás recuperar toda tu vitalidad.

3 ¡Regálate un masaje!

Dejar que tu cuerpo lo trate un especialista te ayudará a aliviar los molestos síntomas de la hinchazón de piernas. Con un buen masaje, o incluso la presoterapia, no solo notaras descanso y alivio en tus piernas sino que también podrás combatir la celulitis y el exceso de toxinas. Si además, procuras dormir con las piernas elevadas, notarás gran mejora.

¡Sigue al pie de la letra estos tres consejos para combatir las piernas hinchadas, la celulitis y los efectos de las varices, y brilla este verano!

7 de julio de 2014 Articles, Artículos , , , , ,