A menudo tenemos problemas intestinales, migrañas, dolores crónicos o alergias, y acudimos a los medicamentos recetados para mejorar momentáneamente nuestra salud. Con la psiconeuroinmunología, también conocido por sus siglas PNI, podemos ir más allá buscando la raíz del problema y no solo tratando los síntomas.

La PNI es una ciencia que estudia los mecanismos de acción de las disfunciones orgánicas y ofrece la oportunidad de descubrir la interacción entre el sistema nervioso y el sistema inmunitario.

La medicina actual busca solucionar el síntoma lo antes posible, apagando la luz roja de peligro, pero el problema de base continúa existiendo y, en algunos casos, se vuelve crónico. Los medicamentos aligeran los síntomas; la PNI intenta buscar la raíz del problema y solucionarlo a través de cambios de hábitos -alimentación, ejercicio físico, calma del sistema nervioso y descanso-, y reduciendo medicación (siempre en consentimiento con el profesional médico), que normalmente tiene efectos secundarios adversos.

La disciplina no es nueva: hace 40 años dos científicos americanos, Robert Ader, psicólogo, y Nicholas Cohen, inmunólogo, revolucionaron la comunidad científica cuando demostraron, a través de sus experimentos científicos con ratas, cómo alteraba un estímulo nervioso las células del sistema inmunitario. Y es que nuestro fabuloso sistema nervioso traduce nuestra estado de ánimo segregando citoquinas (mensajeros que le dicen al cerebro cómo se encuentra cada órgano).

Así pues, la PNI busca el equilibrio entre los diferentes sistemas del cuerpo humano: el hormonal, intestinal y emocional, siempre en conjunción con el conocimiento médico. Se trata de trabajar en equipo para multiplicar el efecto sanador y que la solución llegue lo antes posible.

¿Cómo trabaja la Psiconeuroinmunología?

A través de una consulta se realiza una exhaustiva entrevista donde se intenta llegar a un diagnóstico inicial, se explica el porqué y se hace una propuesta de cambios de hábitos, consensuados con el paciente.

El abordaje es básicamente nutricional y de cambios de hábitos en el día a día. Es un proceso de un cierto tiempo, a evaluar en cada caso, porque los hábitos adquiridos a lo largo de la vida no se pueden cambiar en dos días; se trata de un aprendizaje.

¿En qué ambitos se puede aplicar la PNI?

La psiconeuroinmunología clínica puede beneficiar en gran medida tu calidad de vida, mejorando:

Procesos digestivos Problemas hormonales Migrañas Dolores crónicos Alergias Hipotiroidismo Problemas con la regla Patologías autoinmunes Rendimiento deportivo

En este último caso, si eres deportista y quieres mejorar tu rendimiento, la PNI te puede ayudar con una pauta alimentaria, en un cambio de composición corporal, haciendo que tus digestiones no sean un problema, en tener unas buenas estrategias en carrera y en saber si te tienes que complementar o no.

L'entrada ¿Qué es la PNI (Pisconeuroinmunología) y cómo puede ayudarte? ha aparegut primer a Marta Valera.

¿Qué factores influyen en la aparición de la migraña?

• Factores emocionales:: épocas de más estrés, preocupaciones, ansiedad, depresión y/o una mala adaptación a una situación de cambio.
• Deficiencias: de vitaminas (en los vegetarianos sobre todo a causa de la B12), minerales, oligoelementos y de la enzima DAO (que no metaboliza bien la histamina creando un exceso).
• Factores alimentarios: saltarse comidas, problemas de alimentación (intolerancias alimentarias, sistema digestivo debilitado). Algunos alimentos pueden influir en el desencadenante de episodios de migraña y habría que evitarlos: los estimulantes (como la teína o la cafeína), el alcohol, el tabaco y el chocolate.
• Otros factores: afecta más a mujeres, ya que está vinculado a cambios hormonales (como la fase de la ovulación), cambios de horario del sueño y exceso de tensión cervical.

¿Qué métodos pueden ayudar a disminuir los episodios de migraña?

A través de la kinesiología encontramos las intolerancias alimentarias, comprobamos el estado de la flora intestinal y qué deficiencias (vitaminas, minerales, oligoelementos, etc.) tiene tu cuerpo para poder equilibrar y mejorar tu bienestar.

Se valora si hay un factor de estrés y a partir de cuándo han empezado a producirse los episodios para saber exactamente el desencadenante. Si a la persona le cuesta encontrar la raíz del problema, con la ayuda de la kinesiología podemos guiarla. Para compensar este estrés, lo más importante es tener una válvula de escape, como puede ser hacer deporte: para liberar tensión y equilibrarnos.

Por otro lado, a través de la reflexología podal, podemos liberar la tensión en el nervio trigémino (localizado en la cabeza) y las cervicales de manera distante; y un buen masaje en la zona cervical y el ATM te ayudará a liberar esta tensión y a favorecer la relajación.

Por último, se aconseja dormir las horas necesarias y comer sin excesos –aunque no comer también favorece al dolor de cabeza-. Además, si la actividad de la enzima DAO es baja, hay que evitar los alimentos con histamina (queso, embutido, pescado y marisco) y los inhibidores de DAO como el alcohol.

Hay que tener en cuenta en todo momento que además de las posibles ayudas que os podamos ofrecer, siempre son complementarias a las que ofrezca el médico, y que siempre hay que hacer una exploración para descartar otras posibles causas de este dolor.

Si queréis ampliar información, os dejamos algunos textos sobre la migraña, sus efectos y sus posibles soluciones: http://ift.tt/1zrgvI5

L'entrada ¿Sufres migrañas? Te explicamos sus causas y las posibles soluciones para convivir mejor con ellas ha aparegut primer a Marta Valera.