1.

Cada vez que te pongas crema en las piernas haz una ligera presión en dirección ascendente, es decir, de los pies a la cadera. Haz un poco más de insistencia en las zonas donde tienes más celulitis.

2.

Aplica gel frío en las piernas por la noche para combatir el dolor de varices y las piernas cansadas. Si quieres, puedes tener el gel en la nevera para que el efecto sea mayor.

3.

Trata de evitar la ropa que te oprima, especialmente en las zonas de la cadera y los tobillos, evitando así cortes en la circulación linfática y circulatoria.

4.

Una alimentación equilibrada y una buena hidratación es clave para prevenir el estreñimiento y eliminar toxinas. Tus piernas notarán el cambio.

5.

Antes de ir a dormir pon las piernas en alto para favorecer el retorno sanguíneo y descansar mejor durante la noche.

Combinado con la presoterapia lucirás piernas y te sentirás mucho más ligera.

L'entrada 5 pasos para combatir las piernas cansadas y la celulitis ha aparegut primer a Marta Valera.